Psicólogo alerta: los padres no deberían usar el móvil más de una hora delante de sus hijos
Por Equipo Cedipte Psicología
Supervisado por Jordi Isidro Molina, psicólogo sanitario colegiado especializado en psicología adultos, pareja, familiar y educación emocional.
El psicólogo Jordi Isidro ha advertido, en un artículo de «La Vanguardia» sobre el impacto que tiene el uso excesivo del móvil por parte de los padres delante de sus hijos. Según explica, los niños aprenden principalmente por observación, por lo que el comportamiento digital de los adultos influye directamente en los hábitos tecnológicos y emocionales de los menores.
Resumen rápido
- Los niños aprenden observando el comportamiento de sus padres.
- El exceso de móvil puede afectar a la comunicación familiar.
- Los expertos recomiendan limitar el uso de pantallas en casa.
- Dar ejemplo es fundamental para una educación digital saludable.
- La inteligencia artificial debe utilizarse con supervisión en menores.
El experto asegura que muchos padres normalizan sin darse cuenta una dependencia constante del teléfono móvil dentro del hogar. Esto provoca que los niños crezcan viendo las pantallas como una parte imprescindible de la vida diaria, afectando a la comunicación familiar, la atención y el desarrollo emocional.
Los niños aprenden observando a sus padres
Uno de los puntos clave que destaca Jordi Isidro es que la principal fuente de educación de un niño no son únicamente las palabras, sino el ejemplo diario que recibe en casa.
Si un menor ve constantemente a sus padres mirando el móvil durante las comidas, conversaciones o momentos familiares, termina interpretando ese comportamiento como algo normal y deseable.
La psicología infantil lleva años advirtiendo de que los hábitos tecnológicos de los adultos tienen un efecto directo sobre los niños. Los menores tienden a imitar patrones de conducta, especialmente durante las primeras etapas del desarrollo.
Por este motivo, muchos expertos consideran fundamental que los padres establezcan límites digitales también para ellos mismos.
El gran error de muchos padres con el móvil
Según explica el psicólogo, uno de los errores más frecuentes es pensar que los niños no perciben el tiempo que pasan los adultos frente a las pantallas.
Sin embargo, los menores detectan rápidamente cuándo un móvil interrumpe una conversación, una comida o un momento de atención familiar. Esto puede generar sensación de desconexión emocional y dificultades de comunicación dentro del hogar.
Además, el uso excesivo del teléfono móvil reduce las interacciones cara a cara, algo esencial para el desarrollo social y emocional de los niños.
Los especialistas recomiendan crear espacios libres de pantallas en casa, especialmente durante:
- las comidas
- las conversaciones familiares
- las rutinas antes de dormir
- las actividades compartidas
Cómo afecta el exceso de pantallas a la comunicación familiar
El abuso de la tecnología no solo afecta a los niños. También modifica la manera en la que las familias se relacionan entre sí.
Cuando cada miembro del hogar utiliza constantemente su dispositivo móvil, disminuyen las conversaciones reales y el tiempo de calidad compartido.
Esto puede provocar:
- menor conexión emocional
- dificultades para expresar emociones
- problemas de atención
- aislamiento
- dependencia digital
Muchos psicólogos alertan de que las pantallas están sustituyendo momentos esenciales de convivencia familiar.
Los riesgos de dejar que los niños se autorregulen con la tecnología
Otro de los aspectos que preocupa a los especialistas es la falsa idea de que los menores pueden controlar por sí solos el tiempo que pasan frente a las pantallas.
La mayoría de aplicaciones, redes sociales y plataformas digitales están diseñadas para captar la atención el máximo tiempo posible. Por ello, los niños tienen más dificultades para establecer límites saludables.
Los expertos recomiendan:
- Establecer horarios claros.
- Evitar móviles durante las comidas.
- Limitar el uso nocturno de pantallas.
- Crear actividades familiares sin tecnología.
- Dar ejemplo desde casa.
ChatGPT y la inteligencia artificial: ¿ayudan o perjudican a los niños?
Durante la entrevista, también se aborda el impacto que herramientas como ChatGPT y la inteligencia artificial pueden tener en los menores.
Los especialistas consideran que la IA puede ser útil como herramienta educativa si se utiliza correctamente. Sin embargo, advierten de que un uso excesivo puede reducir la capacidad analítica, la creatividad y el pensamiento crítico cuando sustituye el aprendizaje activo.
Por este motivo, recomiendan supervisar el uso de herramientas de inteligencia artificial en niños y adolescentes.
Cuánto tiempo deberían usar pantallas los menores
Las recomendaciones sobre el tiempo de pantalla dependen de la edad de cada menor, aunque la mayoría de expertos coinciden en la importancia de establecer límites claros.
Además del tiempo total, también influye el tipo de contenido consumido y el contexto en el que se utilizan las pantallas.
Los psicólogos insisten en que el objetivo no es demonizar la tecnología, sino enseñar a utilizarla de forma equilibrada y saludable.
Cómo crear hábitos digitales saludables en familia
Crear una relación sana con la tecnología requiere constancia y ejemplo por parte de los adultos.
Algunas recomendaciones básicas incluyen:
- dejar el móvil fuera del dormitorio
- evitar pantallas durante las comidas
- fomentar actividades al aire libre
- dedicar tiempo exclusivo a la familia
- establecer normas digitales claras
Los expertos recuerdan que los niños aprenden principalmente observando lo que hacen sus padres cada día.
Lo más importante
- Los niños imitan los hábitos tecnológicos de los padres.
- El exceso de móvil perjudica la comunicación familiar.
- Las pantallas pueden generar dependencia digital.
- Los expertos recomiendan establecer límites claros.
- Dar ejemplo es clave para una educación digital saludable.
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Preguntas frecuentes
¿Por qué afecta el móvil de los padres a los hijos?
Porque los niños aprenden principalmente por observación e imitan los hábitos digitales de los adultos.
¿Cuánto tiempo de pantalla recomiendan los psicólogos para niños?
Depende de la edad, aunque la mayoría de expertos recomienda limitar el uso diario y evitar el abuso de pantallas.
¿Es malo que los niños usen ChatGPT?
La inteligencia artificial puede ser útil como apoyo educativo, pero un uso excesivo podría afectar al pensamiento crítico y la capacidad analítica.
¿Cómo reducir la adicción al móvil en casa?
Estableciendo límites, creando espacios sin pantallas y dando ejemplo desde la familia.
Conclusión
La tecnología forma parte de la vida cotidiana, pero los expertos recuerdan que los niños aprenden principalmente observando el comportamiento de los adultos. Limitar el uso del móvil delante de los hijos y fomentar hábitos digitales saludables puede marcar una gran diferencia en el desarrollo emocional y educativo de los menores.
Enlaces
Artículo original en La Vanguardia de la colaboración de Jordi Isidro
