Teràpia cognitiu-conductual a Barcelona | Psicòlegs a CEDIPTE
La teràpia cognitiu-conductual (TCC) o cognitivo-conductual, és un dels models psicològics més efectius i validats científicament. A CEDIPTE Barcelona treballem aquest enfocament per millorar el benestar emocional.
Què és la teràpia cognitiu-conductual?
La TCC és una teràpia basada en la relació entre pensaments, emocions i conducta.
Quins problemes tracta?
- Ansietat generalitzada
- Fòbia social
- Depressió
- Trastorn de pànic
- TOC
- Estrès emocional
Com funciona la TCC
- Identificació de pensaments negatius
- Reestructuració cognitiva
- Exposició progressiva
- Entrenament emocional
- Canvi de conducta
Teràpia a CEDIPTE Barcelona
Oferim teràpia cognitiu-conductual personalitzada basada en evidència científica. I li afegim la teràpia integrativa
Beneficis
- Teràpia estructurada
- Resultats demostrats
- Millora de l’ansietat i l’estat d’ànim
- Eines pràctiques per al dia a dia
Quan es noten resultats?
Sovint es comencen a notar millores en poques setmanes.
Preguntes freqüentes (FAQS)
És efectiva la TCC?
Sí, és una de les teràpies amb més evidència científica.
Serveix per ansietat i depressió?
Sí, és el tractament de primera elecció.
Hi ha teràpia online?
Sí, oferim teràpia online i presencial.
La teràpia cognitivu-conductual és adequada per a adolescents?
Sí, la TCC és molt efectiva en adolescents per tractar ansietat, depressió i problemes emocionals.
Es pot combinar la TCC amb altres tractaments?
Sí, en alguns casos es combina amb tractament farmacològic o altres tècniques psicològiques segons la necessitat.
La teràpia cognitiu-conductual és curta o llarga?
Normalment és una teràpia estructurada i de durada mitjana, depenent del cas.
Quina diferència hi ha entre la TCC i altres teràpies?
La TCC se centra en el present i en modificar pensaments i conductes, mentre que altres teràpies poden centrar-se més en el passat.
Necessito un diagnòstic per començar teràpia?
No, pots començar teràpia encara que només tinguis malestar emocional o vulguis millorar el teu benestar.
Contacte
CEDIPTE Barcelona – Comença avui la teva teràpia.
