Teràpia per ansietat a Barcelona
Centre de psicologia referent al tractament de l’ansietat. Millors psicòlegs i psicòlogues per tractar els símptomes d’ansietat i totes les patologies derivades. També l’opció de fer teràpia amb realitat virtual per a algunes fòbies i altres trastorns d’ansietat
Com a equip de psicòlegs a Barcelona treballem l’ansietat.
Què és l’ansietat?
És una resposta natural i fisiològica que tots tenim i que, en condicions normals, ens prepara per fer front a alguna situació (real o imaginària). L’ansietat, doncs, no és un fenomen anormal, dolent o exclusiu de persones vulnerables. Per exemple, ens ajuda a activar el estudi si estem davant d’un examen, ens manté alerta, en permet un rendiment al màxim sota pressió o sortir corrents davant d’un incendi o qualsevol situació interpretada com a perillosa.
Tractament de l’ansietat
La majoria de les persones tenen ansietat ocasionalment i no necessiten buscar tractament. Però quan l’ansietat comença a afectar la vida quotidiana, és possible que necessitis buscar ajuda.
Hi ha diverses malalties o afeccions diferents que causen ansietat. Per a diagnosticar l’ansietat s’utilitzen els sistemes de classificació psiquiàtrica global DSM-5 o CIE-10.
És important que primer rebis un diagnòstic correcte, ja que no tots els diferents diagnòstics d’ansietat es tracten de la mateixa manera
L’ansietat i la por són una reacció natural davant un perill imminent i, igual que el dolor, tenen una funció important per a la nostra supervivència.
L’ansietat és una reacció natural davant el perill, però també és provocada per altres components que no suposen cap perill directe . El símptoma de l’ansietat pot afectar a totes les persones en diferents moments de la vida. Quan l’ansietat comença a afectar i limitar la vida quotidiana, es torna morbosa i llavors es denomina trastorn d’ansietat. L’ansietat sovint s’experimenta com a desagradable, però és completament inofensiva. Existeix ajuda per a l’ansietat.
Causes de l’ansietat
El risc de desenvolupar trastorns d’ansietat està influenciat tant per l’herència com pel medi ambient. La probabilitat de heretar és entre el 30 al 50 per cent, però el coneixement sobre quins gens tenen un efecte encara és baix.
A més dels diversos trastorns d’ansietat, l’ansietat també pot ser provocada per altres coses, com a esdeveniments o llocs que li recorden coses desagradables que hagi experimentat abans en la vida. Uns certs pensaments i sentiments també poden desencadenar ansietat En aquest cas encaixaria en un possible Trastorn per Estrès Posttraumàtic (TEPT)
També podria encaixar amb un excés de preocupació per malalties o símptomes i llavors ens trobem amb una hipocondria o trastorn d’ansietat per malaltia
També pot sentir ansietat si es troba en una crisi o sent que alguna cosa amenaça la seva seguretat personal, com per exemple. llar, treball o una relació pròxima. Les situacions difícils i estressants de la vida quotidiana poden provocar ansietat, com per exemple un divorci o una malaltia potencialment mortal. Una altra cosa que pot provocar ansietat és l’abús d’alcohol o altres drogues.
La preocupació i l’ansietat pel que succeeix en el món exterior és comú. Podria tractar-se, per exemple, de guerra, pandemies, canvi climàtic o crisi econòmica.
També pot sentir ansietat si es té depressió o un dolor prolongat.
Ansietat – Símptomes
L’ansietat pot experimentar-se de manera diferent de persona a persona i tenir diferent intensitat i expressar-se de maneres lleugerament diferents.
L’ansietat més lleu pot expressar-se com a sensació d’ansietat, inquietud i preocupació. També pot tenir una sensació d’irrealitat – com estar en una “bombolla” – o malestar. Pots sentir que alguna cosa camina malament però no saps què és.
L’ansietat més forta es pot sentir més en el cos. Un pot, per exemple, tenir palpitacions, suar, sentir-se malament i tenir dificultat per a respirar. És possible que senti mal de panxa o senti pressió en el pit. També pot sentir-se inquiet, marejat, tremolós o feble en els músculs.
El trastorn de pànic és un tipus d’ansietat que apareix sobtadament, com un xoc. El que succeeix quan arriba es diu atac de pànic. Pot sentir que està perdent el control, a punt de desmaiar-se o fins i tot morir. La reacció sol passar en uns pocs minuts
Atac de pànic, atac d’ansietat o atac de pànic?
Malgrat els molts noms i expressions diferents, atac de pànic, atac d’ansietat i atac de pànic són el mateix, és a dir, una ansietat forta i sobtada, sovint acompanyada de diversos símptomes físics.
Aquests atacs poden resultar molt desagradables i moltes persones experimenten sentiments d’irrealitat associats amb els atacs, ja sigui sobre ells mateixos o sobre els qui els envolten.
Tots aquests diferents noms s’inclouen en el que es diu trastorn de pànic.
Com saber quan tinc ansietat?
Podem detectar tres tipus de resposta:
Quan m’he de preocupar?
L’ansietat es torna patològica en el moment en què és excessiva, es presenta massa sovint en durada, intensitat, i desproporcionada respecte a la situació que el desencadena.
Es converteix en un problema, quan interfereix o afecta el nostre funcionament diari i perjudica el nostre normal acompliment (de treball, temps d’oci o relacions socials).
En alguns casos l’ansietat podria acompanyar-se de símptomes com a abatiment, tristesa, cansanci, desànim, etc. En aquests casos es recomana iniciar una teràpia per treballar l’ansietat
Trastorns d’ansietat més habituals:
Trastorn per Ansietat Generalitzada (TAG), Agorafòbia, Trastorn per Estrès Postraumàtic (TEPT), Fòbies específiques, Fòbia Social o trastorn per ansietat social, Trastorn de pànic, Mutisme selectiu, Trastorn d’ansietat per separació, TOC (Trastorn Obsessiu-compulsiu, tot i que les últimes revisión psiquiàtriques no el posen com a Trastorn d’Ansietat), entre altres.
És l’ansietat una malaltia mental?
És important distingir entre ansietat com a símptoma i trastorns d’ansietat. Com hem esmentat anteriorment, la majoria de les persones a vegades senten ansietat, és a dir, el símptoma ansietat. Però quan l’ansietat comença a limitar la vida diària i es torna intensa, llavors parlem de trastorn d’ansietat. La síndrome d’ansietat inclou diversos diagnòstics diferents, aquests poden presentar-se individualment o varis en combinació.
Els trastorns d’ansietat inclouen tradicionalment: trastorn de pànic, agorafòbia (“por de sortir al carrer”), ansietat social o fòbia social, TOC, Hipocondria, fòbies específiques i trastorn d’ansietat generalitzada (TAG).
Els trastorns d’ansietat afecten aproximadament a un de cada quatre adults i són tres vegades més comunes en dones que en homes.
Xifres de l’ansietat: https://comunicalasaludmental.org/guiadeestilo/la-salud-mental-en-cifras/
Els psicòlegs i psicòlogues i altres professionals de la salut
Els millors professionals de la salut mental i salut física et proporcionaran eines per poder afrontar les dificultats que puguis tenir al teu dia a dia, tant personal, social com laboral. Escull el millor psicòleg i psicòloga, que formen l’equip Cedipte, i t’ajudaran en allò que necessitis
Com et pot ajudar la psicologia per a adults?
La teràpia per a adults t’ajuda al teu dia a dia, a resoldre i saber gestionar millor les teves emocions.
Què és una teràpia per a adults?
La teràpia per a adults es comença amb una visita inicial on el psicòleg analitza el teu cas i els teus símptomes i cerca el camí més efectiu i ràpid per a la teva millora. A les següents visites el tractament va avançant i es busca consolidar les millores
Demana cita amb un psicòleg per al tractament per a l’ansietat a Barcelona
El psicòleg o psicòloga dedica totes les energies per poder trobar la solució i la millora personal, i està interessat a estudiar i entendre el comportament o la conducta de les persones.
