Teràpia ansietat Barcelona

Teràpia per ansietat a Barcelona

Centre de psicologia referent al tractament de l’ansietat. Millors psicòlegs i psicòlogues per tractar els símptomes d’ansietat i totes les patologies derivades. També l’opció de fer teràpia amb realitat virtual per a algunes fòbies i altres trastorns d’ansietat

Com a equip de psicòlegs a Barcelona treballem l’ansietat.

Deixa’t ajudar per l’equip de professionals més preparats en psicologia i altres especialitats, que et guiaran per aconseguir els teus objectius tant en salut mental com en salut física.

Què és l’ansietat?

És una resposta natural i fisiològica que tots tenim i que, en condicions normals, ens prepara per fer front a alguna situació (real o imaginària). L’ansietat, doncs, no és un fenomen anormal, dolent o exclusiu de persones vulnerables. Per exemple, ens ajuda a activar el estudi si estem davant d’un examen, ens manté alerta, en permet un rendiment al màxim sota pressió o sortir corrents davant d’un incendi o qualsevol situació interpretada com a perillosa.

L’ansietat es pot descriure com el que succeeix en el cos quan s’experimenta una amenaça , com una espècie de reacció d’alarma que està controlada pel sistema nerviós autònom i que no es pot controlar amb la voluntat. Sentir-se ansiós o espantat són reaccions naturals davant un perill imminent i són la forma que té el cos de reunir energia ràpidament per a afrontar un desafiament. Les reaccions de defensa i la preparació del cos augmenten en cas que necessiti fugir o defensar-se.

Aquesta energia extra generada per l’ansietat i la por pot ser necessària davant un perill real, però si el perill està només en la ment, els símptomes de l’ansietat poden resultar difícils d’entendre.

A més dels perills reals, l’ansietat pot desencadenar-se en situacions que en realitat són segures i completament inofensives. Pot ser desencadenat per esdeveniments o llocs que li recorden coses desagradables que hagi experimentat anteriorment en la vida. L’ansietat també pot ser provocada per un pensament o sentiment aterridor que et fa sentir amenaçat, fracassat, impotent o inútil. L’ansietat també pot estar relacionada amb sentiments de vergonya, culpa o altes exigències o desencadenar-se si t’abandonen o et deceben.

L’ansietat és una cosa que tothom pot tenir a vegades i alguns tenen més ansietat que uns altres. Una de cada deu persones té tants problemes a causa de l’ansietat que afecta la seva vida. El tipus de personalitat que tens sovint afecta la quantitat d’ansietat que sents. La susceptibilitat a l’ansietat també pot variar d’un dia a un altre i es veu afectada per la forma del dia, cicles hormonals (masculins o femenins) i si, per exemple, s’ha menjat i adormit prou.

Encara que és molt desagradable, aterridor i dolorós tenir ansietat, l’ansietat no és perillosa. L’ansietat és temporal però pot tornar. Com l’ansietat és tan desagradable, és comuna intentar evitar-la. Per contra, pot fer que l’ansietat sigui encara més forta i com més intentis evitar-la, més difícil serà manejar-la. I l’ansietat és una cosa que necessites aprendre a manejar i hi ha ajuda que pots aconseguir.

Tractament de l’ansietat

L’ansietat en si mateixa no és perillosa, però si té problemes d’ansietat forta i/o recurrent que afecta la seva vida diària, pot beneficiar-se de, per exemple:

  • Assessorament i suport per a establir hàbits saludables
  • Psicoteràpia
  • Possible tractament farmacològic, si els seus trastorns d’ansietat han durat molt de temps.
  • Però el més important és que tu mateix aprenguis a comprendre i respectar la teva ansietat. Aprendre que està bé tenir por i que no és perillós sentir-se ansiós

La majoria de les persones tenen ansietat ocasionalment i no necessiten buscar tractament. Però quan l’ansietat comença a afectar la vida quotidiana, és possible que necessitis buscar ajuda.

Hi ha diverses malalties o afeccions diferents que causen ansietat. Per a diagnosticar l’ansietat s’utilitzen els sistemes de classificació psiquiàtrica global DSM-5 o CIE-10.

És important que primer rebis un diagnòstic correcte, ja que no tots els diferents diagnòstics d’ansietat es tracten de la mateixa manera

L’ansietat i la por són una reacció natural davant un perill imminent i, igual que el dolor, tenen una funció important per a la nostra supervivència.

L’ansietat és una reacció natural davant el perill, però també és provocada per altres components que no suposen cap perill directe . El símptoma de l’ansietat pot afectar a totes les persones en diferents moments de la vida. Quan l’ansietat comença a afectar i limitar la vida quotidiana, es torna morbosa i llavors es denomina trastorn d’ansietat. L’ansietat sovint s’experimenta com a desagradable, però és completament inofensiva. Existeix ajuda per a l’ansietat.

Causes de l’ansietat

El risc de desenvolupar trastorns d’ansietat està influenciat tant per l’herència com pel medi ambient. La probabilitat de heretar és entre el 30 al 50 per cent, però el coneixement sobre quins gens tenen un efecte encara és baix.

A més dels diversos trastorns d’ansietat, l’ansietat també pot ser provocada per altres coses, com a esdeveniments o llocs que li recorden coses desagradables que hagi experimentat abans en la vida. Uns certs pensaments i sentiments també poden desencadenar ansietat En aquest cas encaixaria en un possible Trastorn per Estrès Posttraumàtic (TEPT)

També podria encaixar amb un excés de preocupació per malalties o símptomes i llavors ens trobem amb una hipocondria o trastorn d’ansietat per malaltia

També pot sentir ansietat si es troba en una crisi o sent que alguna cosa amenaça la seva seguretat personal, com per exemple. llar, treball o una relació pròxima. Les situacions difícils i estressants de la vida quotidiana poden provocar ansietat, com per exemple un divorci o una malaltia potencialment mortal. Una altra cosa que pot provocar ansietat és l’abús d’alcohol o altres drogues.

La preocupació i l’ansietat pel que succeeix en el món exterior és comú. Podria tractar-se, per exemple, de guerra, pandemies, canvi climàtic o crisi econòmica.

També pot sentir ansietat si es té depressió o un dolor prolongat.

Ansietat – Símptomes

L’ansietat pot experimentar-se de manera diferent de persona a persona i tenir diferent intensitat i expressar-se de maneres lleugerament diferents.

L’ansietat més lleu pot expressar-se com a sensació d’ansietat, inquietud i preocupació. També pot tenir una sensació d’irrealitat – com estar en una “bombolla” – o malestar. Pots sentir que alguna cosa camina malament però no saps què és.

L’ansietat més forta es pot sentir més en el cos. Un pot, per exemple, tenir palpitacions, suar, sentir-se malament i tenir dificultat per a respirar. És possible que senti mal de panxa o senti pressió en el pit. També pot sentir-se inquiet, marejat, tremolós o feble en els músculs.

El trastorn de pànic és un tipus d’ansietat que apareix sobtadament, com un xoc. El que succeeix quan arriba es diu atac de pànic. Pot sentir que està perdent el control, a punt de desmaiar-se o fins i tot morir. La reacció sol passar en uns pocs minuts

Atac de pànic, atac d’ansietat o atac de pànic?

Malgrat els molts noms i expressions diferents, atac de pànic, atac d’ansietat i atac de pànic són el mateix, és a dir, una ansietat forta i sobtada, sovint acompanyada de diversos símptomes físics.

Aquests atacs poden resultar molt desagradables i moltes persones experimenten sentiments d’irrealitat associats amb els atacs, ja sigui sobre ells mateixos o sobre els qui els envolten.

Tots aquests diferents noms s’inclouen en el que es diu trastorn de pànic.

Tractament ansietat
Psicòleg ansietat

Com saber quan tinc ansietat?

Podem detectar tres tipus de resposta:

  • Nivell de pensaments:
    Fa referència a les explicacions que donem al que passa, i com a conseqüència d’aquestes atribucions estem alerta i en vigilància, podent igualment provocar-nos dificultats per reaccionar o actuar sense pensar i generar-nos inquietud

  • Nivell físic:
    És la resposta fisiològica del cos, mostrant-se en forma de taquicàrdia, sudoració, pressió al pit, sensació d’ofec, tensió, pal·lidesa, etc. podem reaccionar amb tranquil·litat o segons el que haguem pensat el cos s’activa i es posa en una alerta que activa els símptomes

  • Nivell motor:
    Fa referència a la manera com ens comportem i parlem. Alguns senyals serien tartamudeig, veu tremolosa, inquietud motora, etc.

Quan m’he de preocupar?

L’ansietat es torna patològica en el moment en què és excessiva, es presenta massa sovint en durada, intensitat, i desproporcionada respecte a la situació que el desencadena.

Es converteix en un problema, quan interfereix o afecta el nostre funcionament diari i perjudica el nostre normal acompliment (de treball, temps d’oci o relacions socials).

En alguns casos l’ansietat podria acompanyar-se de símptomes com a abatiment, tristesa, cansanci, desànim, etc. En aquests casos es recomana iniciar una teràpia per treballar l’ansietat

Trastorns d’ansietat més habituals:

Trastorn per Ansietat Generalitzada (TAG), Agorafòbia, Trastorn per Estrès Postraumàtic (TEPT), Fòbies específiques, Fòbia Social o trastorn per ansietat social, Trastorn de pànic, Mutisme selectiu, Trastorn d’ansietat per separació, TOC (Trastorn Obsessiu-compulsiu, tot i que les últimes revisión psiquiàtriques no el posen com a Trastorn d’Ansietat), entre altres.

És l’ansietat una malaltia mental?

És important distingir entre ansietat com a símptoma i trastorns d’ansietat. Com hem esmentat anteriorment, la majoria de les persones a vegades senten ansietat, és a dir, el símptoma ansietat. Però quan l’ansietat comença a limitar la vida diària i es torna intensa, llavors parlem de trastorn d’ansietat. La síndrome d’ansietat inclou diversos diagnòstics diferents, aquests poden presentar-se individualment o varis en combinació.

Els trastorns d’ansietat inclouen tradicionalment: trastorn de pànic, agorafòbia (“por de sortir al carrer”), ansietat social o fòbia social, TOC, Hipocondria, fòbies específiques i trastorn d’ansietat generalitzada (TAG).

Els trastorns d’ansietat afecten aproximadament a un de cada quatre adults i són tres vegades més comunes en dones que en homes.

Xifres de l’ansietat: https://comunicalasaludmental.org/guiadeestilo/la-salud-mental-en-cifras/

Psicòloga ansietat

Tractament per l’ansietat a Barcelona. Els millors psicòlegs i psicòlogues

Els millors professionals de la salut mental i salut física us proporcionaran eines per poder afrontar l’ansietat i altres dificultats que puguis tenir en el teu dia a dia, tant personal, social com laboral. Escull el millor psicòleg i psicòloga per treballar la ansietat, que formen l’equip Cedipte, i t’ajudaran en allò que necessitis

Si cerques un terapeuta especialitzat en el tractament d’ansietat a Barcelona? Cedipte-Psicologia és el teu centre amb el tractament més efectiu

Com et pot ajudar la psicologia per al tractament de l’ansietat?

La teràpia per a adults, i la teràpia infantil i juvenil, t’ajuda al teu dia a dia, a resoldre i saber gestionar millor la teva ansietat i les teves emocions.

Què és una teràpia per tractar la ansietat?

La psicoteràpia per a l’ansietat comença amb una visita inicial on el psicòleg analitza el teu cas i els teus símptomes i busca el camí més efectiu i ràpid per a la teva millora. A les següents visites el tractament va avançant i es busca consolidar les millores tant en els símptomes ansiosos com en altres símptomes i patologies
El millor tractament de l’ansietat a Barcelona

Demana cita amb un psicòleg per al tractament per a l’ansietat a Barcelona

El psicòleg o psicòloga expert en ansietat al nostre centre dedica totes les seves energies per poder trobar la solució i la millora personal, i està interessat a estudiar i entendre el comportament o la conducta de les persones, que acaben provocant el trastorn d’ansietat que afecta a la persona

Nosaltres t’ajudem a treballar l’ansietat

    He llegit i accepto la política de privacitat