Dependència emocional: què és, símptomes i com superar-la
La dependència emocional és un patró psicològic en què una persona necessita excessivament la seva parella per sentir-se bé, segura o valorada.
Què és la afectivitat dependent?
És la necessitat constant d’aprovació i presència de l’altra persona, fins i tot quan la relació genera patiment.
Aquesta situació pot aparèixer a les parelles però també en altres tipus de relacions. A Cedipte, el seu equip de psicòlegs i psicòlogues et pot ajudar. Confia en nosaltres.
Símptomes principals
- Por intensa a la ruptura
- Necessitat constant de contacte
- Dificultat per estar sol/a
- Baja autoestima
- Ansietat quan la parella no respon
Causes habituals
Autoestima baixa
La persona depèn de la validació externa.
Experiències prèvies
Relacions insegures o traumàtiques.
Com superar-la
1. Reconèixer el problema
2. Treballar l’autoestima
3. Guanyar independència emocional
4. Teràpia psicològica
La teràpia ajuda a canviar patrons de relació profunds.
Quan buscar ajuda?
- Relacions que fan patir
- Ansietat constant per la parella
- Dificultat per estar sol/a
Necessites ajuda?
Pots començar un procés terapèutic amb el nostre equip a Barcelona.
